sedan var det löpning och simning som gällde. "ser ni badvakts tornet där borta? Nej inte det tornet, det ännu längre bort, däääär borta! Spring dit, simma ut en bra bit och simma tillbaka mellan bojarna ni kan se däääääär borta och stenarna som sticker upp. Och sedan gör ni allt det en gång till." Vattnet var rätt mörkt...

.

"Okey, bra jobbat! Dela upp er i lag med tre personer i varje. Ser ni sen svarta lilla pricken där borta? Det är dags för lagkapp, simma ut dit, nudda bojen, simma tillbaka, och sedan simmar nästa person. Alla ska köra två gånger var!" Tyvärr hann vi bara en gång var eftersom vi hade tid på gymet för 1.5 timmes styrka, jättesynd verkligen. Jag som så hemskt gärna ville simma ut dit en gång till, hehe.

.

Men när vi var klara hade vi i alla fall tid för en gruppbild, och solen hade nästan gått upp. Nu har vi kört styrkepasset och powernapat big time och ska snart bege oss till poolen för nästa pass. Men i morron är en ledig dag!!