mjukstartade med en cykeltur på en sissådär 45min i lagom hetsigt tempo, följde upp med löpning och hopp på tinnis som höll på att ta livet av mig, och avslutade kalaset med simning, en himla massa br arm.

nu har ja så mycket överskottsenergi att de bara spritter i kroppen, får nog ta en löprunda eller nått innan eftermiddagsträningen, kommer aldrig kunna sitta still fram till klockan tre. överskottsenergi så de sprudlar...