efter en och en halv dags rehab på landet med familjen och frida är jag fit for fight igen. verkligen bara slappat och laddat batterierna där ute i ödemarken, vilket jag måste säga har varit riktigt riktigt skönt! 

har som sagt inte gjort många knop där ute. läst böcker, ätit massvis med jorgubbar, myst, åkt lite båt, sprungit mellan husen i regn, kollat film, och även tagit årets först dopp. kan meddela det inte var ett dugg skönt i vattnet, men det blev i alla fall ett hopp från bryggan och sedan fick det vara bra.
på vägen hem hann vi även med ett stopp vid hängbron, och vi hade tur igen, bron höll för oss att gå över ännu en gång!
 

nu är vi i alla fall tillbaka i verkligheten, och dagens första simpass är avklarat. styrka och sedan ett ganska så skönt pass på nästan 5000. näst på dagens schema står en liten powernap, lunch, och sedan syrapass. eventuellt det sista syrapasset innan sm..