Hawaii round 2 - Check!
lite häng och mys på en superhärlig strand
.
spinning tills speglarna immade igen, svettigt och fräsht sådär ni vet.
.
och solnedgång vid the cliffs med hela laget.
.
Vi har en träning kvar och överlever vi den är det i morron bitti dags att åka hem igen. Eller inte hem direkt, för först blir det en sväng till L.A i tre dagar för tävling, så lite mer värme får vi allt innan det bär av hemåt på riktigt. Tydligen väntar en hel del snö när vi kommer tillbaka, känns ju sådär måste jag erkänna. Men trots snö ska det faktiskt bli lite skönt att komma hem!
Inte långt kvar nu..
Inte många dagar kvar här på hawaii nu. lite sorgligt och lite skönt. börjar längta hem lite måste jag erkänna.. kanske inte till alla snön som väntar när vi kommer tillbaka, men till min lägenhet, min säng, mitt kylskåp och mitt badrum.
.
men helt slut är det inte än.
.
i dag hade vi vår sista lediga eftermiddag innan vi åker hem. dagen bjöd på riktogt god och mysig lunch med några av dans släktingar som är här på semester följt av lite mys och sol på stranden, middags date med dan, och sedan lite shopping med carro, ivy, ruby, jennah, och ally. himla bra dag.
.
men nu är det dags att nanna. morrondagen bjuder på 1.5h styrka, 2h simning, tävling mot hawaii och 2h simning igen. vet inte riktigt hur allt det ska hinnas med, eller när någon form av återhämtning eller matintag är tänkt sa ske, men det löser vi.
Dehär gänget är grymt!
tycker så mycke om dehär gänget asså! i bland på träningarna kan ja känna att vi simmare hemma har lita att lära av lag här borta. bland annat hur folk alltid stöttar, peppar och hjälper varandra att varje träning verkligen ge allt och lite till. man kanske inte simmar på de tider man vill eller egentligen har en speciellt bra träning, men alla SKA ge ALLT.
.
i morse till exempel körde vi en max serie på 10*100, 50ss50B med platta, och när man kommer kickandes in mot väggen sista biten står lixom hela banan och hejjar på en. på spinningen där efter så körde vi typ lagkapper, och alla hejjar, stöttar och skriker och alla ger verkligen allt. i dag lyckades vi imma igen alla speglarna i spinning salen, så svettigt var det och så tufft körde alla.
.
rätt coolt vad man kan göra tillsammans om man väl bestämmer sig.
Beach workout
.
sedan var det löpning och simning som gällde. "ser ni badvakts tornet där borta? Nej inte det tornet, det ännu längre bort, däääär borta! Spring dit, simma ut en bra bit och simma tillbaka mellan bojarna ni kan se däääääär borta och stenarna som sticker upp. Och sedan gör ni allt det en gång till." Vattnet var rätt mörkt...
.
"Okey, bra jobbat! Dela upp er i lag med tre personer i varje. Ser ni sen svarta lilla pricken där borta? Det är dags för lagkapp, simma ut dit, nudda bojen, simma tillbaka, och sedan simmar nästa person. Alla ska köra två gånger var!" Tyvärr hann vi bara en gång var eftersom vi hade tid på gymet för 1.5 timmes styrka, jättesynd verkligen. Jag som så hemskt gärna ville simma ut dit en gång till, hehe.
.
Men när vi var klara hade vi i alla fall tid för en gruppbild, och solen hade nästan gått upp. Nu har vi kört styrkepasset och powernapat big time och ska snart bege oss till poolen för nästa pass. Men i morron är en ledig dag!!
Aloha
Japp, då var vi på Hawaii igen då! Träningen är som vanligt fruktansvärd. Körde bland annat 8*125MAX från pall i går. 4fjäril 4frisim. Inte asskoj dirr. Speciellt inte när jag hade kört en pace och max fjärilsserie på 1600 passet innan.. Men det är bara att bita ihop, efter hawaii är det snart dags att toppa så snart släpper det lite!
.
Plus att vi faktiskt kommer få en helledig dag och två lediga eftermiddagar (alla andra dagar är det 4 timmars morronträning och två timmars eftermiddagsträning som gäller). I dag hade vi vår ena lediga eftermiddag, så det blev ett besök på Makapuu beach. Sjukt fin strand, med alldeles lagom stora vågor för lite body surfing, plats för beach volleyboll, massa bad, och strålande sol. Så här var vi i dag:
Det är grymt att spendera två veckor på Hawaii med vårt lag, så mycke härliga människor att hänga med och hitta på roliga saker med precis hela tiden!
Pyssel
chillar lite på golvet i mitt rum, pckar lite inför hawaii, kör ett skönt morronpass med bland annat 5*500 så snabbt man kunde på en starttid som bara var att glömma att klara, och ser fram emot eftermiddagen som ryktas bjuda på 2000på tid.
.
men som sagt så drar vi mot hawaii i morron bitti, ska bli sjukt skönt! även om träningen nog kommer vara absolut fruktansvärd så får vi ju i alla falla lite sol och väme. och det är ju inte helt fel! såhär mysigt hade vi det förra året, coh jag tror det kommer bli grymt i år med!
GOTT NYTT ÅR!!!
Redo för massa massa massa japan mat! Hoppas alla har en grym kväll!
Vi lever och frodas!
Har inte blivit mycke skrivande här de senaste dagarna, men i lever! Är hemma hos Jennah och hennes familj för att fira jul och blir så väl omhändertagna. När jag laddar upp bilder från vår chicago trip ska ni få se det, tills dessfår ni roa er utan bilder.
.
Men i går kväll var vi i alla fall och såg The girl with the dragon tattoo, himla bra film dedär! Vissa scener är ju lite sådär, men filmen är ju grym! Jennah tyckte det var skitkul eftersom de hade slängt in en del små svenska grejer i filmen. Typ kexchoklad som hon har ätit, och orden "tack" ochk "skål".
.
I dag är det ju nyårsafton. Hade lite planer på att åka tillbaka till madison och fira med en del av simmarna, men tror vi blir kvar här i stället. Har bokat bord på en japansk restaurang därde lagar maten framför en och trixar och såntdär, samma som vi var på i florida för några år sedan men en lika dan här. Såde blir kul. Lite nyårsmiddag/ Jennahs födelsedags middag eftersom hon fyller år i morron.
.
Såå, gott nytt år på er allihopa!!! Parteyyy!!!
Häftigt!
efter ett tag tar man allt dehär så för givet, vilket är rätt stört. att vara här är så sjukt häftigt, att plugga på universitet här är galet annorlunda men som sagt himla häftigt. men när man är här är det lätt att man efter ett tag tar allt detta för givet. det är klart att folk går runt i wisconsin kläder till vardgs bara för att man r stolt att plugga här. det äe klart att om man har på sig en riktigt lagtröja blir folk alltid lite imponerade och extra trevliga. men kolla bara på videon. vårt fotbollslag. grymma killar, grym video, och det är ju nästan så man får gåshud.
.
i videon kan ni dessutom se lite av ställena vi tränar på (japp, vi delar gym med fotbollskillarna!) och stadion där vi springer i trappor på sommaren.
Jullov!
ÄNTLIGEN ÄR DET JULLOV!!!!!
.
Hade min sista exam i går kväll, och när jag kom hem vid nio tiden blev jag överraskad av jennah, trish, amie, carro, dirk, julie, och dirks syrra som hade bakat tårta till mig. Bäst är dom! Men det blev ännu bättre 20min senare då Dan kom förbi. Han va lite sen för han hade stått hemma och gjort chokladdoppade jordgubbar till mig! Jag ÄLSKAR jordgubbar. Blev himla glad, den killen är för himla bra!
.
Fick också en himla fin present från carro. en asmysig tjocktröja som gör att jag ser ut som en isbjörn då den är vit och lurvig, men oerhört skön!
jordgubbarna ser lite trötta ut i dag, och dom med fina mönster är redan uppätna. men himla goda var dem, tror säkert vi knapra i oss minst 20 i går!
goströjan, asmysig är den!!!
.
dags att packa klart de sista innan vi beger oss till jennah och hennes familj för lite julfirande. mysigt värre ska de bli!!
Winnie the pooh
the skumtomte saved my life
tre timmars träning i morse som vanligt. sedan en sväng till pops med paddan för frulle, skype med hela familjen, lite öppnande av julklappar pch sedan plugg. precis hela dagen. med paus för att tömma en tvättmaskin och käka lite skumtomtar
.
höll på att bryta ihop här i dag runt 4 tiden efter alldeles för mycket plugg, så då tog jag en kortispaus för att öppna paket från bananna som anlände i går. skumtomtar är lätt mitt favvo godis, så min dag blev betydligt ljusare när jag kunde blanda plugget med lite skumtomte ätanade. asvärt! dagens ros till sanna!
Julparty
som sagt hade vi julparty i helgen, och här har ni några av outfitsen. snygga julgranar, fina paket, och söta tomtar. blev verkligen en riktigt kul kväll!
.
nu är det finals som gäller för hela slanten fram till min födelsedag. sämst att ha min sista final mellan klockan 19 och 21 på födelsedagskvällen, men what to do. längtar tills det hela är över! fruktansvärt mycke stress just nu med allt plugg, men det är bara att bita ihop och köra på. sen väntar lite skolledigt, även om det är tänkt att vi ska simma hela ledigheten, och sedan träningslägret på hawaii.
.
lite ljus i tunneln, även om det känns som det är fruktansvärt långt bort just nu!
Did i lock the door? .......................YES.
HAPPY HOLIDAYS
ÄNTLIGEN ÄR DET HELG!
plus i kanten att morronens simning bara varade i 1 timme och 55minuter tack vare att vi skulle ta julkort. helt klart värt det!!
Vila är för mesar.
20*100
4:vfB ´1.55,1.50,1.54,1.40
4:swim with stick andas var 3e
4:vfB m.platta ´1.55,1.50,1.45,140
4:swim with stick andas var 5e
4:spark m.platta ´1.40
.
2*500p+d+snorkel
400p+dolme- 50snabbt50f2
2*300p+dolme- 1f2,1snabb. start 1.20/100
.
4*(300me+3*100me*4*50) ´1.30/100. 50orna var ett varv av varje ss ´45.
.
blev ju inte direkt sådär asmycke vila på träningen i morse kan vi ju konstatera.. känns ju sådär att det inte ens har gått en vecka och jag redan är trött på 50bana.. ska ta 10min powernap, sen är det skola och prov hela dagen fram tills em träningen. förhoppningsvis är den i alla fall lite mer skonsam än morronen!
Christmas party!
Fick en inbjudan till ett event as ash i dag:
.
The bells, joy, and mistle toe are finally all here,
Including the holiday drinks, peppermint shots, and the good ol' beer.
Join us at Mills House at 8:00pm on Saturday,
Please be sure to bring $5 to help pay!
.
This holiday party we are going add a little twist,
Make sure to participate or you will be on Santa's naughty list!
Directions for each class are given below,
Read carefully in order to dress up to this holiday status quo.
.
Freshmen take a break from Santa's workshop,
Come dressed in green and your best elf pants, dress, and/or top!
.
Sophomores gather your tissue paper, wrapping paper, and big red bow,
Surprise us dressed like presents that will make us say WHOA!
.
Juniors begin your search for a gold star and colorful lights,
For you will be a Christmas tree that will shine real bright!
.
Seniors come dressed as Mr. and Mrs. Claus on Saturday night,
For we have a lot to get done before we send the reindeer off for their flight!
.
Let's end this year with a party we will remember... Even when it's not December.
So bring it on! The costumes and cheer, To celebrate this wonderful time of the year!
.
asskoj ju! väldigt fyndigt av henna att skriva allt på rim, och extra kul att alla har olika teman! förra året var det ju bara ugly christmast sweater rakt igenom som gällde, så blir kul att variera det lite. så här såg det ut förra året, bilder från i år kommer på söndag!
Tillbaka till 50bana..
jaha ja, så var det slut på det roliga och tillbaka till träningar där man inte hinner med starttiderna igen. medans carro låg och sussade i morse passade jag på att köra ett litet mysigt morron pass på 2000ben (klarade stattiderna på de första 8 50orna, efter det var det bara att köra allt i ett sträck), 2000arm, och sedan en ss serie efter det.
300fr + 4*50fj ´45
2*300fr + 4*50ry ´45
3*300fr + 4*50br ´50
4*300fr + 4*50fr ´40
alla 300ingar var start 4minuter.
totalt 7800m
.
låter kanske inte så hemskt, men efter 3 dagars toppning, 4 dagars tävling, 1 dags flygande/bussåkande, galen träning i går, och att det var 1a passet i 50bana gjorde att det inte blev helt lätt..
.
powernap nu, sen blir det 1 timme styrka och två timmar simning. får se vad det bjuds på för spännande pass i eftermiddag.
Sista försökspasset!!
So far so good. Har agit mig vidare til final på allt än så länge, så förhoppningsvis kan vi hålla den statistiken uppe.
på dagens schema står 100fr och 200fj. dock har jag förhandlat till mig ett deal, om jag simmar snabbare än 49.8 på 100fr så slipper jag 200fj. så snälla allihopa, kan vi inte allihopa hålla tummarna tillsammans om en sissådär två timmar och hoppas att jag klarar tiden? bra. deal. då bestämmer vi det.
.
det är bara att inse, 200fj är inte min grej och kommer aldrig bli min grej heller.
.
LETS GO RED!!
TEXAS!
Har nyss ätit asgod middag, fått massage, och är nu redo att gå och lägga mig i väldens skönaste säng här i texas för att få lite beauty sleep innan tävlingen i morron. Efter de senaste veckorna (/MÅNADERNA!!!!) av rent ut sagt för jävlig träning är det rätt skönt att äntligen ha en större tävling och bli lite ompysslad! Alltidkul att vara iväg med laget, hänga med alla, och bo på fina hotell!
.
En annan sak som också är kul är när vi flyger kommer det alltid folk fram och frågar vilken sport vi håller på med, vad det är för tävling vi ska på, berättar om någon random sport de hållt på med för 50 år sedan och önskar oss lycka till. Folk är så engagerade och tycker alltid det är kul att träffa Badgers och prata lite. Liste skillnad mot hemma, inte direkt så att främingar alltid kommer fram och snackar bara för att man har på sig sim-tröjan lixom!
